スポーツジムに通って9年。
初期の頃は週に3～4回通っていた。

無理をして肩を傷めたり、肉離れを起こしたり、コロナで休んだり、骨折したりと何かと通えない時期もあった。

ここ最近は忙しいを理由に、月に1，2回しか通わなかった。
勿体無いとは思いつつ(・_・;)

一昨日、久しぶりに体重計に乗ったらピーク時の重い体重に
どおりで体が重く感じたわけだ。

今日は仕事を終え、必ずジムに行くと決めていた。
ウエイトトレーニングの後に傾斜MAX10のウォーキング。

時速5.5キロで進む。
15分経過すると汗がにじみ、20分超えるとポタポタと流れる汗。

ついつい行くのは億劫だけど、汗をかいてサウナに入って、帰りは何とも言えない疲労感。
ただ、この疲労感が心地よい。

今月は既に3回目。
やるじゃねえか！

自分の為。
また頑張って通い続けてみます